jak się

moze wystapic taki efekt, wsrod osob przygotowujacych sie do zawodow i chcacych wyciagnac jak najwiecej detali z sylwetki

Jak masz tkankę tłuszczową to redukcja = się rzeźba.

Pytanie tak ogólne jak byś się o alko zapytał Staz dawka co do tego będzie szło będzie miało tutaj największe znaczenie

[...] organizmu najlepiej jest obliczyć za pomocą dokładnego wzoru. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Następnie, najlepiej jakbyś wrzuciła tutaj (lub w dziale odżywianie) całość obliczeń. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Jeżeli celem jest [...]

czyli twoim zdaniem jak wezme odpowiednie oslonki i po cyklu cos na regeneracje to bedzie wszystko wmiare ok ? i jeszcze jedno pytanko czy po tym cyklu z samej metki ( 100 tab ) nalezaloby sie odblokowac i czywstarczyl by sam tribulus ...

chodzi o to, że TT nie ma wplywu na mase i siłę. a co do spadkow po gain-fascie. juz ci napisalem. to jhedzenie w proszku, kanapka z twrogiem tylko do szybkiego przygotowania, nic wiecej - rozumiesz? jak tak to zastanow sie jeszcze raz czy mozna miec spadki po kanapce...

chirurg jak wrażenia po tym trenie?? właśnie się do niego przymierzam i szukam opinii pozdro

coolmen77 mi sie podobalo. jak nie masz walka to bedziesz zadowolony tylko powiem Ci tak szczerze ze napewno nie ma tam 150 mg trenów.

900g moge ci wyslac nawet link ile dalem itp. Pozbywam sie bo jak wczesniej napisalem napewno tego nie zjem c.mozna sprawdzic na allegro.Jest cos tam ok 34zł + twoje kw jc

Na dynamikę robisz serię na worku np. 5 kopnięć o maksymalnej szybkości , jeśli oczywiście opanowałeś technikę , bo nie ma sensu wpajać złych nawyków , jeśli nie wie się jak kopać :)

Mozesz wypić taki koktajl, na redukcji robisz trening aerobowy, a nie zwiększasz liczbę powtórzeń. mylisz pojęcia, jak redukujesz to pozbywasz się tłuszczu i odkrywasz mięśnie które wypracowałeś.

Podstawą będzie wprowadzenie treningu siłowego, bez którego nie da się kształtować sylwetki. Polecam w tym celu odpowiedni dział: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jak już będziemy znali dokładnie Twoją aktywność fizyczną, to wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru podanego powyżej. Do uzyskango wyniku dodasz [...]

No dzięki chłopaki. Właśnie na masie jestem i pocę się jak świnia, bo na siłce ciepło. Widzę na okrągło,że niektórzy nie piją wcale, inni zamiast mineralki napoje gazowane pokroju "Krzysia" czy inny syf , jeszcze inni gorzką herbatę z kreatyną. Stąd mojem wątpliwości. Ja piję zwykle 2-2,5 litra mineralki albo kranówy, zależy, co mam.

no ale on tak ma... zawsze jak go widze nawet na miescie to w reku woda mineralna, jeden minus: coraz to lata sie zalatwiac :p

cus innego poprostu, tak tylko sse teoretyzuje, pozatym przyrost wydaje mi sie że w każdym tygodniu powinien byc równy w miare a to dobrze wsumie na psyche działa jak np nie ma czegos takiego że 1 tydzień +1kg, 2tydz+0,5 tylko równo

ogólnie jak jeszcze nie było clomidu robiło sie tzw "piramidki", np: 1234321 Dzisiaj są dwa dobre, sprawdzone sposoby: pierwszy-równe stężenie, czyli na przykład 3333333-odblok drugi-atakowanie receptorów dużą dawką a następnie wyczulanie ich małą, na przykład 4141414-odblok pozdro

[...] to wyglada, 4=20mg wiec to nie taka duza dawka i spokojnie mozna jechac rowno, czy taka dawka sie "mocno atakuje receptor" tez nie wiem ;), imo nie i lepiej cisnac rowno 15mg niz tak, ale jak sprawdzone to sprawdzone, zostaje samemu sprawdzic, dla mnie kiepa. Takie wachania maja wiekszy sens przy naprawde "duzych" dawkach.

Co do metki to kiedys jak zaczynalem przygode z koksem i w ogole z silka to robilem sobie cykle z piramidek i czajcie,ze jechalem nawet do od 2.3.4...10.11.10...4.3.2,myslalem wtedy ze orale musza byc mniej szkodliwe niz shoty,nie mial nmie kto uswiadomic,a ze meta jest tania to sie jej kupywalo po nawet 500 tabl.Oczywscie wtedy nawet nie [...]

dobrze gadasz pewnie ze jest glupota to ze nastepny cykl MUSI skladac sie z wiekszych ilosci/dawek. naprawde przy zachowaniu podstaw diety, treningu, nawet mala ilosci saa daje dobre efekty. mowie oczywiscie jak to wyglada na naszym poziomie ;] od 50cm w obwodzie ramienia to juz nie obowiazuje

heh ja sie juz przyzwyczailem ze puchnie i dopiero schodzi jak jakas sensowna wycinke robie i rowerek